„Jetzt los“: Dein erster Schritt

Für den Bereich, der sich gerade am wenigsten nach dir anfühlt.

Schön, dass du dir diesen Moment nimmst. Du weißt längst, wo es in deinem Alltag hakt, und trotzdem fehlt der Anfang, weil jeden Tag so viel anderes zuerst kommt. Hier schaust du kurz hin, wo du gerade am wenigsten vorkommst, und gehst dort noch heute einen kleinen Schritt, mit einem Plan für die ganze nächste Woche. Fünf Minuten reichen dafür.

  1. 1Deine Lebensbereiche
  2. 2Dein Bereich
  3. 3Dein erster Schritt

Deine Lebensbereiche

Schieb für jeden Bereich zwei Regler: oben, wie es sich gerade anfühlt, darunter, wie du es dir wünschen würdest. 0 heißt „überhaupt nicht gut“, 10 heißt „sehr gut“. Liegt der aktuelle Wert unter 5, schreib in ein paar Sätzen, warum es sich momentan so für dich anfühlt. Je mehr du erzählst, desto genauer passt dein erster Schritt zu dir.

Danke, dass du so ehrlich hingeschaut hast. Auf der nächsten Seite beschäftigen wir uns damit, was dir gerade am meisten fehlt.
Julia